🤺 Железная леди
⠀
Я всегда считала себя очень устойчивой. Кто знает меня давно, тот знает, что я та ещё железная леди. Мне в принципе никакие «землятресения» не страшны.
⠀
Я с детства была целеустремлённая, уверенная, стойкая. А после ещё всякий жизненный трэш подшлифовал мою стрессоустойчивость.
⠀
Но потом я осознала … что ношу маски 🎭
⠀
🦹♀Первая маска героя (Бабы с яйцами)
⠀
Я все могу сама
Я сильная
Я разрулю с легкостью любой лютый пиздец не моргнув глазом
Да что уж там, с удовольствием «в горящую избу войду»
⠀
Пламенный привет от бабушек переживших войну: «если расслабишься, то умрешь». Пожизненная мобилизация. Вдруг война, а ты не готова.
⠀
🌝 Вторая маска пофигиста
⠀
Да ничего страшного не произошло
Это меня не касается и не коснётся
Пофигу что там в мире (стране, городе, улице, у соседей), главное, что у меня все ок
Моя хата с краю, я ничего не знаю
Блокировка чувств тоже скорее всего имеет корни у наших бабушек.
⠀
🌹И когда я сняла эти маски, там обнаружилась слабая, уязвимая женщина.
⠀
Со своими страхами
Тревогами
Обидами
Недовольствами
Чувством вины
⠀
ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК, а не робот.
⠀
❓Как жить без этих доспехов, которые помогают и защищают?
⠀
Я разрешаю себе все эти чувства и эмоции. Если хочется плакать - плачу, если хочется злиться - злюсь.
⠀
Главное не застрять в них, не уйти в жертву, не перекладывать ответственность на обстоятельства и людей.
⠀
Для этого есть разные способы проживания всех этих эмоций.
⠀
Я учусь чувствовать мое тело, его сигналы, отключать голову, расслабляться, распознавать свои чувства, проживать их.
⠀
Но самостоятельно сложно этому учиться, поэтому дополняю все работой с помогающими специалистами.
⠀
Через йогу, через вокал, через телесные практики, через массажи, через работу с разными психологами.
⠀
Пусть я и чувствую себя хорошо сама, но после всех этих способов 👆 я чувствую себя в разы лучше.
⠀
Все это для того, чтобы быть живой, а не железной леди. Не слабой, не сильной, а разной, настоящей, взрослой.
Кому откликнулось?
